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夜勤明けで注意すべきこと【私が考える3つのサイン】

これから夜勤に入るけど、夜勤明けってどんな感じなんだろ?

夜勤明けってどんな感じなのかあまり想像つきませんよね?

看護師にとって夜勤はハードです。

 

さーち
看護師8年目。現在も総合病院で勤務しています。

私が勤務している病院は二交代制で夜勤も入っています。

私は、今までに休憩が全く取れない夜勤もかなり経験しています。

そんな日の夜勤明けはヘトヘトです。

 

しかし、疲れがピークになればなるほど夜勤明けで注意しなくちゃいけない!と思うことが3点あったので載せておきます!

 

夜勤明けで注意すべきこと

異常な購買欲

夜勤は精神的にも肉体的にも疲れており、ストレスも貯まります。

しかし、一晩中動き回り働くせいなのか疲れでアドレナリンが出まくっているのか‥

明けで買い物に行く時は要注意です!!

なぜなら、いきおいで色々買ってしまいます!

必要なものはもちろん、不必要そうなものや、今まで悩んで買わなかったものなど‥

結構明けで手を出してしまうことも多いです。

判断力も鈍るんですかね?笑

私の先輩も夜勤明けで一緒にアウトレットやショッピングモールなどに行った時

7万円もするコートや服など‥約15万円分くらい買っているところを見ました。

その時は、夜勤明けのノリと判断力の低下で

一緒に行ってる私も「かわいいー❤️いっちゃいましょう!」と、反応し止めるようなことはありませんでした。

夜勤明けの購買意欲は本当に恐ろしいのでご注意を・・・

異常な食欲

 

夜勤明けは異常な食欲に襲われます。

その時の気分ですが、こってり系・甘い系・しょっぱい系。

とにかくものすごい食べます。

大食いいけるかも?!って思うくらい。

ドカ食いタイプやちょこちょこ永遠タイプなどがいます。

明けでご飯食べに行った時は頼みすぎちゃうので注意。

スーパーやコンビニに寄った際には、めちゃくちゃ買いすぎちゃうのでやばい。

カゴがいっぱいになるくらい入れている時も。

レジ横のアメリカンドックやからあげとか・・・

スーパーのお惣菜の匂いもヤバイ・・・

食欲を掻き乱される(笑)

そして食べすぎちゃう。

そして胃もたれ。

そして後悔・・・

仕事の疲れと空腹とストレスで食欲が爆発するんだと思っています。

誘惑に負けずにまっすぐ家に帰るべし!

異常なテンション

夜勤明けは異常にテンションが高くなる時があります。

疲れも眠気もピークになり、ある一定の山みたいなのを超えると壊れます。

なんでもできる気がしてくるような感覚。

なので、明けでカラオケやディズニーランドに行ったりできちゃいます。

同期とかは、明けのテンションのまま温泉に入りに行ったり、パチンコに行ったりしていました。

楽しいんですよねー !

でも、いきなりどっと疲れが襲ってきます。

いきなり電源がOFFになったかのようにテンションが切れる時がきます。

その時は、しんどいですね。

眠気と疲れの三倍返しだ!!!って感じ。

さーち
ディズニーランド行った時の、イッツ・ア・スモールワールドに乗った時は

一気に眠気がきて数分の記憶がありませんでした。笑

 

夜勤はハードです。

特に看護師の夜勤は体力、精神力ともにものすごく疲れると思います。

急変や夜間入院の対応、重症者の看護、時にはステルベン対応・・・

私の感覚だと自分の心身の疲れが、今回あげた3つの注意点(サイン)などに変化して発散しているんだと思っています。

 

異常な購買欲・食欲・テンション。

この3つの注意点を上げてみました!

このほかにもたくさんあると思います。

自分なりの夜勤明けの異常サインを見つけてください。

そしてそれらを使って上手に発散させましょう!!

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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  • この記事を書いた人

さーち

さーち(妻)です。たーち(夫)に誘われブログの世界へ。 看護師やりながら、大好きなたーちと愛犬と共に幸せLIFE♡ 毎日笑顔で頑張っています。

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